Gosta de piscina e está sem ideias de esportes para aproveitar? Conheça o polo aquático, esporte olímpico que não é muito praticado pelas pessoas por aqui, mas que ainda assim, é muito divertido e traz diversos benefícios para a saúde.
Essa modalidade está presente nos jogos olímpicos desde 1900, é uma mistura de natação com handball e tem algumas semelhanças com polo equestre, que é praticado em terra. A piscina deve ter no mínimo 10×20 metros, e no máximo 20×30 metros e 2 de profundidade.
As regras do polo aquático são bem simples: em resumo, a bola precisa atravessar um gol para que a equipe conquiste o ponto. Nós vamos falar aqui um pouco mais sobre elas de uma maneira geral, além de mencionar os jogadores brasileiros que tem se destacado no mundo.
Saiba mais sobre o esporte olímpico polo aquático e fique por dentro das novidades do esporte.
Regras do polo aquático
O jogo é organizado a partir de duas equipes que são montadas com 7 jogadores cada. Todos os atletas precisam usar uma touca de proteção para as orelhas e também para identificação. Os goleiros precisam usar uma touca vermelha, por exemplo.
O objetivo do jogo é marcar gols, e a equipe que fizer mais pontos ao final da partida, vence. A bola pode ser arremessada ou conduzida durante o jogo, com apenas uma das mãos. As partidas são realizadas em quatro tempos de oito minutos cada.
As jogadas dos times podem ser feitas em até 30 segundos. O pênalti, durante a partida, é cobrado quando há uma falta grave que impede a realização de um ataque que levaria a um provável gol. Em caso de empate, a partida deve ser resolvida nas penalidades.
As divisões da piscina
Para entender melhor as regras, é preciso ter em mente que a piscina é divida em algumas áreas, que servem para auxiliar os jogadores. Confira aqui o cada uma das marcações significa:
- Vermelha: a linha vermelha fica a dois metros da linha do gol. Os passes não podem ser recebidos dentro dessa área;
- Amarela: fica a cinco metros do gol. Os pênaltis são cobrados sob a linha amarela;
- Brancas: servem para delimitar a área do guarda redes. Ela fica sobre a linha do gol.
Benefícios para a saúde
Todos os esportes trazem benefícios para a saúde. Em geral, as modalidades que são praticados na água tendem a reduzir a tensão e o impacto dos movimentos nas articulações, diminuindo assim, as chances de lesões.
Precisa movimentar o corpo? O polo aquático foi feito para você, o principal motivo é que os jogadores não podem tocar o fundo e nem as bordas da piscina, obrigando o corpo a estar em constante movimento. Por isso, auxilia no emagrecimento de pessoas.
Os especialistas apontam que a prática do polo aquático queima até 700 calorias por hora. Braços e pernas são fortalecidos, porque é necessário procurar manter o corpo em cima da água, sem contar com a natação presente no esporte.
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Destaques do Brasil no esporte
Para as Olimpíadas de Tóquio em 2020, o Brasil vai poder ver, pela primeira vez, as seleções feminina e masculina juntas nessa competição tão importante. Até 2016, apenas a equipe os homens tinham se classificado para a competição.
A revista americana Water Polo World, uma das mais conceituadas do esporte, deu destaque para dois brasileiros quando fez um ranking dos melhores jogadores do mundo. A jogadora Izabella Chiappini foi eleita a segunda melhor, ficando atrás de Ashleigh Johnson.
Na equipe masculina, Felipe Perrone ficou em terceiro lugar, perdendo para o grego Loannis Fountoulis e para o sérvio Filip Filipovic. As chances de medalha do Brasil nessa modalidade podem ser altas.
